Suis-je hypnotisable ?
Vous avez pris un RDV et vous vous demandez si vous êtes hypnotisable.
- « Est-ce que cela va marcher sur moi ? »
Vous aimeriez faire une séance, mais ne pas pouvoir répondre à cette question vous empêche de faire le pas.
- « Je ne vais pas faire une séance pour rien ! »
Vous avez assisté à un spectacle d’hypnose et il ne s’est rien passé pour vous.
Spoiler alerte : OUI, absolument je vais vous mettre sous hypnose !
Parce que l’hypnose est un état naturel chez l’être humain.
Nous traversons tous, chaque jour, ces moments de conscience modifiée.
Ce sont toutes nos « petites absences », nos rêveries qui nous déconnectent du présent et de la perception réaliste de notre environnement et de nous-même.
Cet état de transe légère peut être provoqué :
- par une concentration intense (lecture, écouter ou jouer de la musique),
- par la relaxation ou la méditation,
- par la focalisation du regard (au volant ou devant un écran),
- par les activités cérébrales (pensées, rêveries) qui nous absorbent et/ou nous permettent d’échapper à l’ennui,
- par les gestes répétitifs du quotidien permettant à notre esprit de se détacher de l’action …
- par l’endormissement, lorsque nous ne sommes plus vraiment réveillés mais pas encore tout à fait endormis.
- Par tout ce que l’on se raconte et que l’on finit par croire : « Je n’ai pas confiance en moi, je n’y arriverai jamais … »
Vous est-il arrivé de conduire votre voiture et de vous dire : “Je n’ai pas vu la route passer.” ? …
Si la réponse est oui, alors vous avez conduit en transe légère.
Vous est-il arrivé de chercher partout votre téléphone, vos clefs ? …
Si la réponse est oui, alors vous aviez déposé vos affaires en état de transe légère.
Vous arrive-t-il de « vous évader », de penser à autre chose qu’à ce que l’on vous raconte ?
Si la réponse est oui, alors vous partez en transe légère.
Vous etes donc un expert de l’hypnose, … sans le savoir !
Il existe néanmoins des différences entre les personnes.
Les personnes très réceptives, entrent en hypnose très rapidement.
Les personnes plus résistantes peuvent avoir besoin de 10/12 minutes.
Je prends le temps nécessaire à chacun.
Comment je vous amène à entrer en état de conscience modifiée ?
Tout d’abord, par la relation que nous établissons dans la confiance, l’écoute et l’empathie.
Par l’accueil de toutes vos questions, de vos inquiétudes ou de votre stress et les réponses que je vous donnerai pour déminer votre appréhension, s’il y a lieu.
Par le confort du fauteuil de relaxation, le plaid, la musique douce et la lumière tamisée.
Par ma voix, le ton et le rythme de ma voix, un rythme relaxant et apaisant.
Par les mots choisis et les techniques spécifiques de l’hypnose puisque maintenant, il s’agit de FAIRE EXPRES d’entrer en état de conscience modifiée.
Et finalement, vous allez découvrir ce que peu de gens savent, à savoir que très peu est nécessaire pour vivre les effets d’un état d’hypnose, si peu en fait !
Quelles sont les deux plus grandes peurs à faire une séance d’hypnose et qui peuvent renforcer la résistance ?
1/ La peur d’être manipulé :
- « Vous allez entrer dans ma tête. »
- « Vous allez tout savoir de moi. »
- « Vous allez me faire révéler des choses que je ne veux pas dire. »
Ma déontologie est basée sur le respect.
C’est vous qui choisissez le sujet à travailler. Je réponds à votre demande car il s’agit de votre objectif.
Nous prenons le temps d’échanger à ce sujet, avant la séance à proprement parler, pour que cela soit clair entre nous.
2/ La peur de réveiller des émotions difficiles, enfouies et de se sentir mal à revivre des événements du passé.
Je suis à vos côtés pour accueillir ce qui se passe.
Vous êtes en sécurité. Je vous accompagne pour vous aider à passer la vague.
Alors, oui, des émotions peuvent émerger, néanmoins ce n’est pas systématique.
Et si votre inconscient le permet, c’est qu’il sait que c’est nécessaire pour vous.
Vous pouvez lui faire confiance.
Par ailleurs, de nombreuses séances permettent de traiter les traumas sans avoir besoin de raconter les événements ni d’en évoquer les détails.
Véronique Vicat
Hypnothérapeute à Coye-la-Forêt
17 bis Route de Lamorlaye
[]
60580
Coye-la-Forêt
France
